Ученые из Университета Бригама Янга выяснили, что совместные занятия спортом положительно влияют на супружеские отношения. Супруги, которые занимаются спортом вместе, лучше общаются, эффективнее разрешают конфликты и испытывают меньше стресса в браке, говорится в статье, опубликованной в журнале Family Relations.
К таким выводам исследователи пришли, проанализировав данные опроса почти 1700 молодых семейных пар из США. Сведения собирали в рамках национального проекта CREATE, который более десяти лет отслеживает жизнь новобрачных по всей стране. Ученые сопоставляли, как индивидуальные и совместные тренировки связаны с качеством общения, способностью разрешать конфликты и уровнем стресса в семье.
Хотя любая физическая активность была связана с более здоровыми отношениями, эффект оказался заметно сильнее и стабильнее у пар, которые тренировались вместе. При этом, по данным исследования, около 60% опрошенных мужей и жен занимаются спортом, но лишь половина из них – вместе с партнером.
Авторы работы предполагают, что совместные тренировки создают естественные условия для общения и позитивного взаимодействия. Наиболее заметно это влияние проявилось в сфере коммуникации. Самым популярным видом совместной активности у респондентов оказалась ходьба, которая располагает к разговору. Пары также отмечали, что во время таких прогулок лучше слушают друг друга и чувствуют больше поддержки от партнера.
Исследователи подчеркивают, что совместный спорт – не панацея от всех семейных трудностей. Молодым парам, особенно с детьми, бывает непросто найти время для таких занятий. Тем не менее такой досуг может стать одной из полезных привычек, которая дает супругам возможность регулярно проводить время вместе и укреплять связь.
