Американские специалисты упростили рекомендации по силовым тренировкам
Американский колледж спортивной медицины (ACSM) представил обновленное руководство по силовым тренировкам для взрослых – первое масштабное изменение официальных рекомендаций за последние 17 лет. Документ базируется...
