Американские учёные обнаружили, что приём высоких доз витамина D может быть связан с улучшением когнитивных способностей у людей с повышенным риском деменции. В исследовании Университета Эмори приняли участие 54 человека с умеренными когнитивными нарушениями и расстройствами сна – оба этих состояния считают ранними признаками развития деменции.
Участники, которые ежедневно принимали не менее 5000 международных единиц (МЕ) витамина D, показали лучшие результаты в тестах на когнитивные функции. Согласно публикации в журнале Sleep Medicine, их баллы по Монреальской шкале когнитивной оценки (MoCA) оказались в среднем на 13% выше, чем у тех, кто не принимал витамин D. При этом более низкие дозы витамина не показали статистически значимой связи с улучшением показателей.
Исследователи подчёркивают, что стадия умеренных когнитивных нарушений, которая является промежуточной между нормальным возрастным спадом и деменцией, может быть «критическим окном» для вмешательства. По словам авторов, в этот период ещё есть возможность поддержать здоровье мозга и замедлить угасание его функций с помощью доступных средств, таких как пищевые добавки.
Учёные также сравнили эффект от разных форм витамина. Когнитивные показатели были схожими как у тех, кто принимал витамин D2 (растительного происхождения), так и у тех, кто получал D3 (синтезируется в организме под действием солнца или поступает с пищей животного происхождения).
Ранее дефицит витамина D уже связывали с бессонницей и частыми ночными пробуждениями. Расстройства сна, в свою очередь, наблюдаются почти у половины пациентов с болезнью Альцгеймера на умеренной и тяжёлой стадиях. Новая работа стала первым исследованием, в котором изучалась связь приёма витамина D и когнитивных функций именно в группе высокого риска, где у пациентов одновременно диагностированы и нарушения сна, и умеренные когнитивные нарушения.
