Высокие дозы омега-3 жирных кислот в виде добавок не улучшают когнитивные функции и не защищают мозг от возрастных изменений у пожилых людей из группы риска по болезни Альцгеймера. К такому выводу пришли учёные из Медицинской школы Кека при Университете Южной Калифорнии по итогам двухлетнего клинического исследования, результаты которого опубликованы в журнале eBioMedicine.
В исследовании участвовали 365 человек в возрасте от 55 до 80 лет, которые редко употребляли рыбу и имели повышенный риск развития болезни Альцгеймера. Почти у половины из них (47%) был выявлен ген APOE4 – наиболее значимый генетический фактор риска для этого заболевания. Участников случайным образом разделили на две группы: одна ежедневно получала добавку с 2000 мг докозагексаеновой кислоты (ДГК, одна из ключевых омега-3 кислот), а вторая – плацебо.
Исследователи подтвердили, что ДГК из капсул успешно достигала мозга. Через шесть месяцев её уровень в спинномозговой жидкости участников, принимавших добавку, вырос в среднем на 17%. Однако это не привело к положительным клиническим результатам. Спустя два года тесты на память и мышление не показали никаких различий в когнитивных способностях между группой, принимавшей омега-3, и группой плацебо.
Магнитно-резонансная томография также не выявила преимуществ от приёма добавок. У принимавших рыбий жир не замедлилось уменьшение объёма гиппокампа – отдела мозга, который отвечает за память и атрофия которого считается одним из маркеров старения и риска болезни Альцгеймера.
По словам ведущего автора исследования Хусейна Наджи Яссина, результаты не подтверждают идею об использовании добавок с рыбьим жиром для профилактики болезни Альцгеймера. Учёные предполагают, что омега-3 могут быть более эффективны в составе сбалансированной диеты, например средиземноморской, а не как отдельный препарат. Способность организма усваивать эти жирные кислоты может зависеть от общего состояния здоровья, генетики и возраста. Наиболее действенной стратегией снижения риска деменции по-прежнему остаются здоровый образ жизни, включая физическую активность, качественный сон и сбалансированное питание.
